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외식할 때, 배달음식을 시켰을 때 등등
습관적으로 콜라를 마시는 경우가 많죠.
그런데 성인의 일일 당분 권장 섭취량은
'50g'이라고 합니다.
50g이면 각설탕 12.5개 정도인데요.
과연 콜라에는 설탕이 얼마나 함유되어 있을까요?
콜라 설탕 함유량
250ml
각설탕 7개
(28g)
500ml
각설탕 14개
(56g)
1.5L
각설탕 27개
(108g)
250ml 콜라를 한 캔만 마셔도
성인 일일 당분 권장 섭취량의 56% 정도를
섭취하는 꼴이네요.
당분을 과도하게 섭취할 경우
당뇨나 각종 성인질환을 앓을 확률이 높아지고
인슐린 저항성 또한 증가하기 때문에
주의해서 섭취해야 할 것 같습니다.^^
본 포스팅은 저의 소중한 게시물입니다.
무단 도용을 금지합니다.
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